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伺服张力控制系统厂之秋分养生保健
发布时间:2021-09-23 新闻来源::东莞天机传动官网
伺服张力控制系统厂之秋分养生保健,秋分时节的生活起居养生,仍然要坚持早睡早起,要多参加户外活动和体育锻炼,但由于秋分之后气温开始转凉、一日温差较大,因此人们应注意适时加衣添被,尤其是老年人、儿童、体虚之人和某些疾病患者,绝不可拘泥于“秋冻”之说,以免受凉生病或使病情加重。
由于秋分后日照减少,草木凋零,自然界一派萧条肃杀的景象,这样的天气往往会使人们出现忧愁苦闷、敏感多疑、抑郁不舒等消极情绪。因此,秋季尤其是秋分之后注重精神情志养生,预防、调节“悲秋”为养生保健的要务。
秋分时节预防、调节“悲秋”,人们首先宜保持乐观情绪,力争使自己不以物喜、不以己悲,维护内心平衡。其次宜动不宜静,要多参加户外活动和体育锻炼,排解不良情志。
秋分时节,饮食上首先要特别注意预防秋燥。秋分的“燥”不同于白露与白露之前的“温燥”,而是“凉燥”,因此饮食上要注意多吃一些清润、温润为主的食物,比如芝麻、核桃、糯米等,秋天上市的果蔬像莲藕、荸荠、甘蔗等,都是调养佳品。
由于秋分后日照减少,草木凋零,自然界一派萧条肃杀的景象,这样的天气往往会使人们出现忧愁苦闷、敏感多疑、抑郁不舒等消极情绪。因此,秋季尤其是秋分之后注重精神情志养生,预防、调节“悲秋”为养生保健的要务。
秋分时节,饮食上首先要特别注意预防秋燥。秋分的“燥”不同于白露与白露之前的“温燥”,而是“凉燥”,因此饮食上要注意多吃一些清润、温润为主的食物,比如芝麻、核桃、糯米等,秋天上市的果蔬像莲藕、荸荠、甘蔗等,都是调养佳品。